단호한 사이드런지 5236Lv.159일 전
헬린이 3대운동은 기구 몇 kg부터 시작해야 하냐 헬린이라 3대 운동을 시작하려는데 몇 kg부터 해야 하는지 모르겠어요. 처음에 무게를 어떻게 잡는지 알려주세요.
- 듬직한 체스트 4142Lv.1
빈 바부터 해서 자세 익히는 게 제일 좋음
- 야무진 스트레칭 3183Lv.1
점점 올리면 됨. 급하게 올리면 다쳐요
헬린이 3대운동은 기구 몇 kg부터 시작해야 하냐 헬린이라 3대 운동을 시작하려는데 몇 kg부터 해야 하는지 모르겠어요. 처음에 무게를 어떻게 잡는지 알려주세요.
빈 바부터 해서 자세 익히는 게 제일 좋음
점점 올리면 됨. 급하게 올리면 다쳐요