튼튼한 트라이셉스 3366Lv.161일 전

180/85 체지12퍼 유지 식단 좀 봐주실 분 지금 상태를 유지하는 식단을 짜고 싶어요. 하루 식사 구성 어떻게 하시는지 공유해 주세요.

  • 단단한 요가 6901Lv.1

    단백질 위주 식단에 탄수 조절하면 될 듯

  • 우직한 줄넘기 9039Lv.1

    나는 유지할 땐 신경 안 쓰고 대충 먹음ㅋㅋ