늠름한 데드리프트 1548Lv.161일 전
헬린이 일주일 쉬었는데 일주일 정도 운동을 쉬었는데 다시 갈 때 어떻게 시작해야 하나요? 중량을 낮춰야 할지 궁금합니다.
- 느긋한 데드리프트 3594Lv.1
일주일은 쉰 것도 아님 그대로 가도 됨 ㅋㅋ
- 느긋한 바이셉스 4728Lv.1
처음 세트만 조금 가볍게 하고 올려보세요
헬린이 일주일 쉬었는데 일주일 정도 운동을 쉬었는데 다시 갈 때 어떻게 시작해야 하나요? 중량을 낮춰야 할지 궁금합니다.
일주일은 쉰 것도 아님 그대로 가도 됨 ㅋㅋ
처음 세트만 조금 가볍게 하고 올려보세요