활발한 카프레이즈 4743Lv.160일 전
어깨 프레스 종류 하고 다음 날 광배 해도 되나요? 어깨 프레스 종류를 하고 다음 날 광배를 하면 피로가 쌓일까요? 순서를 어떻게 가져가는 게 좋을지 궁금합니다.
- 싱싱한 푸시업 6408Lv.1
괜찮음. 어깨 프레스 후 광배는 보조 근육이 달라서 큰 문제 없음
- 튼튼한 폼롤러 9419Lv.1
피로가 쌓이면 중량 조금 낮춰서 하세요
어깨 프레스 종류 하고 다음 날 광배 해도 되나요? 어깨 프레스 종류를 하고 다음 날 광배를 하면 피로가 쌓일까요? 순서를 어떻게 가져가는 게 좋을지 궁금합니다.
괜찮음. 어깨 프레스 후 광배는 보조 근육이 달라서 큰 문제 없음
피로가 쌓이면 중량 조금 낮춰서 하세요