침착한 스트레칭 2370Lv.158일 전

벤치를 봉 포함 40kg으로 했어요 중량 60kg까지는 들 수 있을 것 같은데 그냥 정자세를 잡고 하려니까 차라리 40kg이 낫더라고요.

  • 날렵한 풀업 4838Lv.158일 전

    마른 편임?

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.158일 전

    여자분이신가요?

  • 시원한 코어 9201Lv.158일 전

    잘하고 있네

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.158일 전

    아니 마른 편 아님

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.158일 전

    남자인데

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.158일 전

    자세가 흐트러질 거면 중량을 더 올릴 필요가 있나 싶음

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.158일 전

    그 무게로 할 시간에 푸쉬업 하셈

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.158일 전

    푸쉬업은 15~20개 정도 가능함. 전체적으로는 푸쉬업이 좋은데, 날 잡고 하나씩 자극하려면 거기에만 집중하는 것도 좋던데

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.158일 전

    15~20개면 못하는 거니까 개수를 더 늘리셈. 그리고 벤치 증량하셈

  • 침착한 스트레칭 2370작성자Lv.158일 전

    벤치는 증량하면 뭔가 흔들거려... 보조도 없는데 차라리 지금 무게로 10개 5세트가 가뿐해지면 증량하려고....

  • 튼튼한 요가 8025Lv.158일 전

    60kg로도 충분히 자극 줄 수 있음