운동 처음 하는데 자극 오기 전에 체력 떨어짐 운동을 막 시작했는데 자극이 느껴지기 전에 먼저 지쳐요. 체력을 먼저 올려야 할까요?
처음엔 체력부터 올라와야 자극 느낄 수 있어요
유산소 조금 곁들이면 도움 됨