굳센 벤치프레스 4984Lv.162일 전

체지방 빼는 법 좀 알려주세요 체중보다는 체지방만 줄이고 싶어요. 운동이랑 식단 중에 뭐부터 손대야 할지 모르겠네요.

  • 날쌘 클라이밍 1100Lv.1

    식단이 먼저, 운동은 근육 유지용으로 하면 됨

  • 활발한 트라이셉스 8600Lv.1

    걷기부터 시작해보세요 ㅎㅎ