굳센 버피 2152Lv.161일 전
체지방 뺄 때 데드, 스쿼트 무게 질문 감량 중에도 데드랑 스쿼트 무게를 유지하는 게 맞는지 궁금해요. 경험 있으신 분들 알려주세요.
- 든든한 매트 6813Lv.1
중량 유지하려고 노력하면 근손실 줄어든다고 하더라
- 신나는 케틀벨 6827Lv.1
약간 떨어져도 정상이니 너무 스트레스 받지 마요
- 굳센 파워랙 1867Lv.1
볼륨을 좀 줄이는 방법도 있음
체지방 뺄 때 데드, 스쿼트 무게 질문 감량 중에도 데드랑 스쿼트 무게를 유지하는 게 맞는지 궁금해요. 경험 있으신 분들 알려주세요.
중량 유지하려고 노력하면 근손실 줄어든다고 하더라
약간 떨어져도 정상이니 너무 스트레스 받지 마요
볼륨을 좀 줄이는 방법도 있음