활기찬 수영 2552Lv.161일 전

헬스장에 레그컬이 없는데 뒷벅지 뭘로 함? 다니는 헬스장에 레그컬 머신이 없어요. 햄스트링은 어떤 운동으로 대신하시나요?

  • 시원한 레그컬 8152Lv.1

    루마니안 데드나 굿모닝 같은 걸로 대체해요

  • 다부진 케이블 4042Lv.1

    케틀벨 스윙도 괜찮음