형님들 크레아틴하고 단백질 추천 부탁드려도 되나요? 보충제를 처음 알아보는 중이라 뭘 봐야 할지 모르겠어요. 고르는 기준이라도 알려주세요.
일단 성분표랑 가격 보고 고르세요
처음엔 단백질만 챙겨도 충분하다는 사람도 있음