벤치프레스 할 때 엉덩이 붙이고 해야 하나요? 벤치프레스할 때 엉덩이를 벤치에 붙이고 해야 하나요? 허리를 아치로 만들면 엉덩이가 뜨는데 괜찮은지 궁금해요.