끈질긴 케이블 2402Lv.161일 전

계단 오르기 해도 스쿼트는 따로 해야 하나요? 평소에 계단을 자주 타는 편인데, 하체 운동은 그걸로 충분한지 궁금해요.

  • 활발한 로잉 8240Lv.1

    계단은 유산소 쪽이라 근력은 따로 해야 늘지 않음?

  • 날쌘 파워랙 7972Lv.1

    둘 다 하면 좋지만 스쿼트가 자극은 확실히 다름