단단한 트라이셉스 7730Lv.155일 전운동 안 해도 단백질 먹는 게 좋음? 운동을 안 하는 날에도 단백질을 챙겨 먹는 게 좋은지 궁금함. 쉬는 날 식단은 어떻게 하는지 알고 싶음.02