시원한 버피 8872Lv.155일 전아령 12kg짜리 두 개로 운동하면 근육 생기나요? 집에 12kg짜리 아령 두 개가 있는데 이것만으로도 근육이 생길지 궁금해요. 어떻게 활용하면 좋을까요?01