시원한 버피 8872Lv.155일 전

아령 12kg짜리 두 개로 운동하면 근육 생기나요? 집에 12kg짜리 아령 두 개가 있는데 이것만으로도 근육이 생길지 궁금해요. 어떻게 활용하면 좋을까요?

  • 끈질긴 러닝 4510Lv.1

    점점 힘 붙으면 천천히 내리는 식으로 난이도 올려요