활발한 카프레이즈 4743Lv.157일 전
복근 만들려면 어떻게 해야 하나요? 복근을 만들고 싶은데 운동만 해서는 부족한 것 같아요. 식단도 같이 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
- 꿋꿋한 데드리프트 5498Lv.1
체지방 먼저 빼야 복근 보임
- 끈질긴 슈러그 1875Lv.1
식단 + 복근운동 같이 가야 함
- 늠름한 랫풀다운 4659Lv.1
플랭크 레그레이즈 기본이죠
복근 만들려면 어떻게 해야 하나요? 복근을 만들고 싶은데 운동만 해서는 부족한 것 같아요. 식단도 같이 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
체지방 먼저 빼야 복근 보임
식단 + 복근운동 같이 가야 함
플랭크 레그레이즈 기본이죠