이제 그만 매달려도 됨. 풀업이 안 되면 점프해서 천천히 버티면서 내려오기 하셈

너 헬린이냐?

너보단 잘할 듯?

매달리기 하는 게 풀업 못해서 하는 거 아님? 매달리기는 그 정도면 됐으니까 다음 단계 하라는 거야. 손목 아픈 건 그냥 네가 네 체중으로 손목이 당겨져 본 경험이 없어서 그런 거임

어 내일 해볼게 점프해서 천천히 내려오기

점프 풀업이라고 치면 나옴. 밴드 풀업도 추천하던데 난 자기 체중 이용해서 천천히 내려오는 게 풀업 개수 늘리는 데 더 효과 봤음

밴드는 폼이 안 나서 안 씀

멋진 자세!! 어시스트 풀업도 하지 마라. 자기 체중으로 하는 게 최고다