배에 힘이 안 들어가는데? 물론 코어는 잡힘

강제로 주려고 하면 푸쉬업처럼 들어가던데

데드행 때는 더 잘 들어가고, 그냥 가슴 내밀고 숄더패킹할 땐 복부에 힘 일부러 안 줘도 됨?

복부에 힘 들어갈 필요가 없음. 견갑이나 등에 집중하삼

고마워. 제미나이는 배에 힘주라던데 AI는 걸러 들어야 되는 거임?

상체 흉부 위를 보면서 일시적으로 들어갈 순 있는데, 복부에 힘을 넣는 게 아니라 견갑이랑 등 상부, 그립에 따라 하부까지 뒤쪽에 집중하는 거임. 숄패하면서 복부에 힘이 들어가는 느낌이 오는 게 이상한 거라고 봄. 턱걸이 3년 하면서 그런 걸 느낀 적이 없음

복부에 힘주고 턱걸이하는 것보다 호흡을 몸에 가두고 무게중심이 발에 있다고 생각하면서 수직으로 올라간다고 생각하면 개수가 확 늘어남. 이걸로 15개 그냥 함

어렵긴 하다 네 말이.. 그냥 복부에 힘 안 줘도 코어는 잡힌다는 거지?

가슴 내밀고 천장 보는 자세여도 배에 힘은 안 줘도 됨?