힘찬 힙힌지 8179Lv.156일 전
100kg에 헬스장 처음 가서 3대 측정해봤어요 벤치프레스 80kg, 스쿼트 100kg, 데드리프트 140kg이에요. 살도 열심히 빼면서 3대 500을 만드는 게 목표예요!
- 날쌘 사이드런지 3842Lv.1
벤치 80은 확실히 나쁘지 않네
- 힘찬 힙힌지 8179작성자Lv.1
상체가 하체보단 괜찮은 거야?
- 힘찬 힙힌지 8179작성자Lv.1
근데 어깨가 불균형해서 오른쪽에 힘이 더 많이 들어가더라 ㅜ
- 날쌘 사이드런지 3842Lv.1
ㄴㄴ 원래 체중 많이 나가는 사람들은 무거운 몸을 들고 움직여서 하체는 센데 보통 상체는 약함. 근데 처음으로 든 게 80이면 힘이 세거나 물렁살은 아니라는 거. 프리벤치 80이면 재능 있는 거임
- 힘찬 힙힌지 8179작성자Lv.1
오 고마워 열심히 해볼게!
- 날쌘 사이드런지 3842Lv.1
몸 만드는 게 목표면 힘에 집착하지 마. 지금 무게로 세트 운동하는 수준으로도 충분히 몸 나옴
- 힘찬 힙힌지 8179작성자Lv.1
오케이 조언 고마워!
- 우직한 힙쓰러스트 6353Lv.1
같은 100kg대인데 벤치프레스 안 한 지 오래돼서 몇이나 들려나
- 날쌘 사이드런지 3842Lv.1
님은 그냥 괴물이잖아요;
- 우직한 힙쓰러스트 6353Lv.1
살덩어리임. 요새 배만 계속 나옴