늠름한 철봉 9582Lv.155일 전

멸치 하체운동 저는 마른 체형인데 하체 운동은 어떻게 해야 효과가 있을지 궁금해요. 마른 분들 하체 루틴 어떻게 하세요?

  • 명랑한 런지 5585Lv.1

    스쿼트 데드 같은 기본기가 효과 좋음

  • 활발한 트라이셉스 3870Lv.1

    많이 먹어야 하체도 붙어요 ㅋㅋ