난 출퇴근할 때 미리 내려서 40분씩 걷는데 대단한 운동은 아니라도 그래도 긍정적이라고 생각하는데...

당연히 안 움직이는 것보다는 낫죠 그리고 직장 갈 때 땀범벅인 상태로 가면 안 되니까 못 뛰는 건 이해함 다만 뛰는 게 걷는 것보다 효과 없고 관절 나간다고 말하는 사람들은 대부분 그냥 뛰기 싫어서 핑계 대는 거라 저격한 거지 걷기 + 다른 운동까지 열심히 하는 사람들은 당연히 논외임

달에 150 벌더라도 수입이 아예 없는 것보단 낫지 출퇴근 40분이면 생존을 위해서라도 해야 함

군대에서 7km 오르막길 구보를 많이 시켜서 전역 후에 무릎 염증을 달고 사는 중이라 못 뜀. 그래서 인클라인 각도 15 정도로 6km 걷는 중임.. 스텝밀도 무릎에 부담 오는 듯

스쿼트도 하고 나면 다음 날 시큰거려서 세게 못 하는 중

그런 경우라면 못 뛰는 거 이해함 내가 글을 좀 띠껍게 썼는데 어디까지나 충분히 뛸 수 있는 건강 상태인데 말도 안 되는 소리로 뛰지 말고 걸으라고 하는 사람들이 본문 대상임

네.. 오늘도 17시에 칼퇴하고 1시간 헬스 하고 퇴근하면서 40~50분 걸어야지