침착한 힙쓰러스트 3208Lv.157일 전진지한 고민임) 단백질 몸무게 2배 진짜 어떻게 먹음?? 단백질을 체중의 2배로 먹으라는 말을 봤는데 현실적으로 어떻게 챙기는지 궁금해요.11