튼튼한 철봉 8869Lv.155일 전

운동 강도 높이는 법 팁 있나 비슷한 강도로만 하다 보니 정체된 느낌이에요. 강도를 올리는 방법 알려주세요.

  • 침착한 아령 8600Lv.1

    중량 올리는 것 말고 템포 천천히 하거나 세트 사이 쉬는 시간 줄여봐요