튼튼한 철봉 8869
Lv.1
54일 전
할 수 있는 근력운동이 덤벨밖에 없어요 집에 덤벨밖에 없어서 선택지가 좁아요. 덤벨만으로 어떻게 구성하면 좋을까요?
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느긋한 사이드런지 3538
Lv.1
54일 전
덤벨 프레스랑 런지 추가하면 전신 됨
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