튼튼한 철봉 8869Lv.154일 전
푸쉬업 질문 푸쉬업을 20개씩 5세트 도전 중인데 쉽지 않아요. 유튜브 보고 자세도 따라 하고 무릎 꿇고도 해봤는데 3세트부터 12개, 4세트는 8개처럼 힘이 크게 빠져요. 해결 방법이 있을까요?
- 단호한 철봉 4808Lv.1
무릎 꿇고 할 때는 쉬워진 만큼 자극을 제대로 받게끔 해야 됨
- 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.1
그래서 최대 가동범위로 한 개라도 제대로 한다는 생각으로 함 힘이 너무 딸리는 건가 싶은데 원래 다 그런가? 옛날에 헬스 할 때부터 고질병이었음
- 밝은 점핑잭 3609Lv.1
원래 그래 꾸준히 하다 보면 나아지는 거지
- 단호한 철봉 4808Lv.1
힘 빠질수록 정자세로 빡세게 해야 됨 오히려 힘 있을 땐 빠질 때까지 대충 빠르게 해야 되고
- 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.1
고맙다 덕담! 좋은 하루 보내!
- 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.1
고마워 충고 계속 해볼게 좋은 하루 보내!
- 침착한 스트레칭 2370Lv.1
나 푸쉬업 처음엔 3개도 못 했는데 이젠 20개 함. 이제 나도 하루 100개 하는 거 해보게. 근데 사실 헬스장 다녀서 하루 100개씩 할 일이 아직은 없었음
- 침착한 스트레칭 2370Lv.1
하고 싶은 말은 힘들어도 그냥 꾸준히 하다 보면 늘겠지 싶음
- 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.1
꾸준히가 제일 낫지 나도 헬스만 하다가 돈 아까워서 맨몸 시작한 건데 벤치 들 때랑은 느낌 자체가 달라서 힘들어 죽겠음