다음 주는 주 4일 운동해야 하는데 루틴 뭐가 좋을까요? 일정 때문에 이번 주와 다르게 주 4일 운동을 하게 됐어요. 분할을 어떻게 짜는 게 좋을지 추천 부탁드려요.