오늘 중량 스쿼트 처음 해봤는데 오늘 처음으로 바벨을 얹고 중량 스쿼트를 해봤어요. 맨몸이랑 느낌이 완전히 다르네요. 처음엔 어느 정도로 시작하는 게 좋은지 궁금해요.