단단한 매트 8436Lv.155일 전

주 4일 운동해도 충분한가요? 직장 때문에 일주일에 4일 정도만 운동할 수 있어요. 이 정도로도 충분한지 궁금합니다.

  • 꾸준한 클라이밍 4966Lv.1

    주 4일이면 충분함 질이 중요

  • 신나는 레그프레스 5030Lv.1

    오히려 쉬는 날 있어야 근성장 됨