용감한 파머스워크 7789Lv.152일 전
순수 동물성 단백질로 체중x2 채우시나요? 체중의 두 배를 목표로 하는 분들 많던데 전부 고기랑 계란으로 채우시는지 궁금해요.
- 건강한 힙힌지 8393Lv.1
두부 콩류도 괜찮음
- 끈질긴 바이셉스 1341Lv.1
다 채우려 하지 말고 80%만 해도 충분하다던데
순수 동물성 단백질로 체중x2 채우시나요? 체중의 두 배를 목표로 하는 분들 많던데 전부 고기랑 계란으로 채우시는지 궁금해요.
두부 콩류도 괜찮음
다 채우려 하지 말고 80%만 해도 충분하다던데