한 달 만에 몸이 바뀔 수도 있음? 한 달쯤 열심히 하면 눈에 보이는 변화가 생기는지 궁금해요. 현실적인 기대치를 알고 싶어서요.
눈에 띄는 건 3개월 이상
한 달은 컨디션 변화 정도임