튼튼한 사이클 3478Lv.154일 전

벤치 하는데 자극이 안 옴 벤치프레스를 하는데 가슴보다는 팔이나 어깨만 쓰이는 느낌이에요. 어떻게 해야 가슴에 자극이 올까요?

  • 단호한 사이드런지 1883Lv.1

    어깨 말고 가슴 모으는 느낌으로 견갑 고정해보세요

  • 건강한 체스트 5082Lv.1

    무게 낮추고 천천히 해보세요