명랑한 케틀벨 7982Lv.152일 전
헬린이인데 적정 횟수가 몇 회인가요? 이제 막 시작한 헬린이인데 한 세트에 몇 회가 적당한지 헷갈려요. 운동마다 다른지도 궁금합니다.
- 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.1
스쿼트나 벤치는 그 정도로 하고 복근 같은 건 더 많이도 해요
헬린이인데 적정 횟수가 몇 회인가요? 이제 막 시작한 헬린이인데 한 세트에 몇 회가 적당한지 헷갈려요. 운동마다 다른지도 궁금합니다.
스쿼트나 벤치는 그 정도로 하고 복근 같은 건 더 많이도 해요