40대에 생에 첨으로 새벽에 운동 하려니 죽겠다 40대에 처음으로 새벽 운동을 시작했는데 몸이 천근만근임. 같은 나이대에서 새벽 운동에 적응한 사람 있으면 팁 좀 줘.