차분한 줄넘기 2746Lv.152일 전
헬스 6개월차에 레그익스텐션 100키로로 하는데 이 정도면 어느 수준인지 궁금해요. 무릎 부담 없이 증량하는 방법도 알고 싶어요.
- 강인한 프로틴 6380Lv.1
6개월에 100이면 꽤 잘 나오는 편 같아요. 반동 없이 천천히 하고 무릎 아프면 줄이세요
헬스 6개월차에 레그익스텐션 100키로로 하는데 이 정도면 어느 수준인지 궁금해요. 무릎 부담 없이 증량하는 방법도 알고 싶어요.
6개월에 100이면 꽤 잘 나오는 편 같아요. 반동 없이 천천히 하고 무릎 아프면 줄이세요