기운찬 복싱 1878Lv.152일 전
체지방률 28퍼센트인데 단백질 1.5배 먹어야 하나요? 체지방률이 28%인데 체중 대비 단백질을 1.5배 챙겨 먹어야 하는지 궁금해요. 기준을 어떻게 잡는지 알고 싶습니다.
- 즐거운 러닝 4368Lv.1
보통 체중 1kg당 1.5g 이런 뜻일 거예요. 배수가 아니라ㅎㅎ
체지방률 28퍼센트인데 단백질 1.5배 먹어야 하나요? 체지방률이 28%인데 체중 대비 단백질을 1.5배 챙겨 먹어야 하는지 궁금해요. 기준을 어떻게 잡는지 알고 싶습니다.
보통 체중 1kg당 1.5g 이런 뜻일 거예요. 배수가 아니라ㅎㅎ