시원한 줄넘기 4711Lv.153일 전

헬린이 내측광근 운동 좀 알려주세요 내측광근을 키우고 싶은 헬린이예요. 어떤 운동이 도움이 되는지 알려주세요.

  • 늠름한 파머스워크 1518Lv.1

    스쿼트 깊게 앉는 게 도움 됩니다

  • 유연한 바이셉스 8969Lv.1

    레그익스텐션도 해보세요. 무릎 위쪽 쥐어짜는 느낌 옴