쾌활한 풀업 6764Lv.151일 전
허벅지 뒤쪽에 좋은 맨몸 운동 뭐가 있나 헬스장 못 가는 날 집에서 햄스트링 쪽을 자극하고 싶어요. 맨몸으로 할 만한 운동을 추천해 주세요.
- 재빠른 크런치 3403Lv.1
힙힌지나 브릿지 같은 것도 햄스트링에 괜찮음
- 당당한 스피닝 3768Lv.1
런지도 같이 하면 좋더라
허벅지 뒤쪽에 좋은 맨몸 운동 뭐가 있나 헬스장 못 가는 날 집에서 햄스트링 쪽을 자극하고 싶어요. 맨몸으로 할 만한 운동을 추천해 주세요.
힙힌지나 브릿지 같은 것도 햄스트링에 괜찮음
런지도 같이 하면 좋더라