야무진 스피닝 5818Lv.154일 전

원래 상체 프레스류 할 때 목에 힘 들어감? 벤치프레스 같은 프레스 운동을 할 때 목에 힘이 자꾸 들어가요. 저만 그런지 궁금합니다.

  • 시원한 바벨 3758Lv.1

    나도 그랬는데 의식하고 어깨 내리니까 나아짐

  • 민첩한 케이블 6582Lv.1

    목에 힘 들어가면 어깨가 올라간 거라 날개뼈 쪽 신경 써보세요