당당한 트라이셉스 2726
Lv.1
52일 전
벤치 무게가 안 늘어요.... 한동안 벤치 무게가 그대로예요. 어떻게 하면 정체기를 깰 수 있을까요?
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굳센 스트레칭 6649
Lv.1
51일 전
잠이랑 먹는 양부터 체크해보세요~ 보조운동으로 삼두 어깨 보강하는 것도 좋구요
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