알찬 딥스 7001Lv.153일 전

1년 만에 다시 운동하려는데 1년 쉬었더니 몸이 많이 달라졌을 것 같아요. 복귀할 때 어떻게 시작하는 게 좋을까요?

  • 느긋한 덤벨 9807Lv.1

    가볍게 시작하세요 근육이 기억함

  • 명랑한 케틀벨 7982Lv.1

    처음 한두 주는 몸 풀기라고 생각해요 ㅎㅎ