침착한 시티드로우 3459Lv.151일 전
180 75에 체지방 대충 20퍼 정도인데 키 180, 몸무게 75에 체지방률은 대충 20% 정도예요. 감량을 먼저 할지 근육을 먼저 늘릴지 고민입니다.
- 성실한 스트레칭 3083Lv.1
근육 먼저 키우는 게 나을 듯
- 튼튼한 슈러그 8133Lv.1
천천히 해 보세요
180 75에 체지방 대충 20퍼 정도인데 키 180, 몸무게 75에 체지방률은 대충 20% 정도예요. 감량을 먼저 할지 근육을 먼저 늘릴지 고민입니다.
근육 먼저 키우는 게 나을 듯
천천히 해 보세요