치열한 철봉 1120Lv.153일 전
식단할 때 탄단지만 맞추면 되나요? 식단할 때 탄수화물, 단백질, 지방 비율만 맞추면 충분한지 궁금해요. 다른 신경 쓸 부분이 있을까요?
- 부지런한 트라이셉스 5481Lv.1
비율만 맞추면 큰 틀은 되는 듯. 채소도 챙겨요
- 활기찬 수영 8070Lv.1
총칼로리랑 꾸준함이 더 중요하다고 봄
식단할 때 탄단지만 맞추면 되나요? 식단할 때 탄수화물, 단백질, 지방 비율만 맞추면 충분한지 궁금해요. 다른 신경 쓸 부분이 있을까요?
비율만 맞추면 큰 틀은 되는 듯. 채소도 챙겨요
총칼로리랑 꾸준함이 더 중요하다고 봄