듬직한 레그프레스 6109Lv.152일 전

팔운동 하는데 팔이 잘 안 커져서 질문드립니다. 팔 운동을 꾸준히 하는데 둘레가 그대로예요. 뭘 놓치고 있는 건지 궁금합니다.

  • 활기찬 스쿼트 2172Lv.1

    먹는 양은 충분한가요? 은근 그게 문제임

  • 튼튼한 크런치 4473Lv.1

    팔은 큰 근육 운동하면 같이 크는 편이라 기본 운동부터 챙겨요