느긋한 랫풀다운 2906Lv.153일 전

벤치 탑세트로 방식 바꾸니까 근육통이 더 잘 생김 벤치프레스를 탑세트 방식으로 바꿨더니 근육통이 더 잘 와요. 방식 차이 때문일까요?

  • 치열한 크런치 1993Lv.1

    방식 바꾸면 처음엔 근육통 더 오는 거 흔함

  • 다부진 카프레이즈 1182Lv.1

    새 자극이라 그럼 적응되면 덜해요