복근운동하는 법 복근 운동을 어떻게 하는 게 효과적인… — 건강해짐 커뮤니티

신나는 시티드로우 5826Lv.151일 전

복근운동하는 법 복근 운동을 어떻게 하는 게 효과적인지 궁금해요. 집에서도 할 수 있는 방법이면 더 좋겠습니다.

한결같은 트라이셉스 5669Lv.151일 전
크런치나 레그레이즈, 플랭크 정도면 집에서도 충분해요
힘찬 레그프레스 1487Lv.151일 전
반동 쓰지 말고 천천히 수축하는 게 포인트예요