케이블, 프리웨이트로 운동은 어떻게 하나요? 머신 위주로만 해서 케이블이나 프리웨이트는 익숙하지 않아요. 어디서부터 시작하면 좋을까요?
케이블은 가벼운 무게로 감 잡는 게 좋음
프리웨이트는 덤벨부터 시작하세요