프레스 할 때보다 레이즈 늘리니까 어깨가 훨씬 좋아졌네 레이즈 종목 비중을 늘렸더니 어깨가 확실히 달라졌어요. 비슷한 경험 있으신가요?
비슷한 경험 있음 레이즈가 진짜 어깨 모양 잡아줌
ㅇㅈ 레이즈 중요함