55주차 푸쉬데이 (260907) 페이스풀 3세트 스미스 OHP 탑 110kg 7회, 백오프 100kg 뉴텍 숄더 40kg 3세트 사레레 업라이트로우 3세트 bor머신 3세트 케이블 사레레 3세트 인클라인 덤벨프레스 27.5·30·35kg 천국의 계단 25분