든든한 스텝퍼 3398Lv.147일 전

헬린이 풀업 와이드그립으로 한 개도 못 하겠어요 와이드그립은 정말 한 개도 안 올라가요. 어떤 연습부터 하면 좋을지 알려주세요.

  • 끈질긴 랫풀다운 1293Lv.1

    랫풀다운으로 먼저 힘 키우세요

  • 탄탄한 트라이셉스 8060Lv.1

    네거티브로 천천히 내려오는 것도 좋음