힘찬 딥스 4317Lv.148일 전

벤치 1rm 130 정도면 OHP 몇 정도 쳐야 되나? 벤치 1RM이 130 정도인데 OHP는 얼마가 적당한지 궁금합니다.

  • 꿋꿋한 트라이셉스 5511Lv.1

    개인차 커서 너무 신경 쓰지 말고 OHP는 천천히 올려요

  • 활기찬 스쿼트 2172Lv.1

    보통 벤치보다 한참 낮게 나오긴 하더라