중량 어떻게 침?? 중량을 어떻게 올려야 하는지 모르겠어요. 초보가 무게 설정하는 방법을 알려주세요.
10회 정도 할 만한 무게부터 시작해요
마지막 한두 개가 힘들면 적당한 거임. 자세 안 무너지는 선까지만요
기록 남기면서 조금씩 올리면 됨